Ножевой бой
Прикладной и спортивный ножевой бой: от базовой техники и хватов до тактики ведения поединка. Спарринги в полный контакт на тренировочных имитациях.
Подробнее →
Школа оружейного боя ПОТОК
Прикладное фехтование в МосквеОбучение ножевому и палочному бою. Самооборона, психологическая подготовка. Школа работает с 2011 года. Тренируются мужчины и женщины с любым уровнем подготовки — от новичков до инструкторов.
с 2011 года · первое занятие бесплатно · 2 мин от метро
Палочный бой
Основы боя палкой, тростью, мачете и другим длинномерным оружием. Подручные средства и импровизированное оружие.
Подробнее →Рукопашный бой
Самооборона без оружия и против оружия. Постановка ударов, бой против группы, ситуативные сценарии.
Подробнее →Психподготовка
Работа со стрессом, контроль внимания, устойчивость в поединке. Психология боя и состояние потока.
Подробнее →О школеПРАКТИКА.
ПРАКТИКА.
РЕАЛЬНОСТЬ.
РЕЗУЛЬТАТ.
Школа оружейного боя «Поток» работает с 2011 года. Обучаем прикладному ножевому и палочному бою, рукопашному бою и психологической подготовке. Тренировки строятся на реальных сценариях — спарринги в полный контакт на тренировочных имитациях, ситуативный тренинг, работа с подручными предметами. Занимаются мужчины и женщины с любым уровнем подготовки.
Подробнее о школе →
ИНСТРУКТОР
Дмитрий Задерновский
Основатель школы «Поток». Преподаёт ножевой и палочный бой с 2011 года. Автор методики обучения прикладному фехтованию, объединяющей технику владения оружием, психологическую подготовку и ситуативный тренинг.
Подробнее об инструкторе →- Персональный подход
- Первое занятие бесплатно
- Группы до 12 человек
- Зал в 2 мин от метро
- Опыт преподавания с 2011 года
Почему «Поток»?
Поток, или потоковое состояние (англ. flow), — психическое состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается: деятельное сосредоточение, полное вовлечение и нацеленность на результат.
Мы работаем с различными видами оружия, обязательно проверяя технику в полноконтактных спаррингах. Ножевой бой, палочный бой (палка, трость, посох), бой на мачете, а также элементы рукопашного боя без оружия, защита от ножевого нападения, ситуативный тренинг.
Основной акцент — на нож как наиболее универсальный, эффективный и легкодоступный предмет. Школа работает с 2011 года, за это время подготовлено 9 инструкторов, проведено 25 открытых оружейных ковров с участием до 80 человек.
У нас тренируются IT-специалисты, военные, инженеры, дизайнеры, тренеры из других городов — люди разных профессий и возрастов от 18 до 55 лет. Опыт в единоборствах не требуется.
Об инструкторе
Задерновский Дмитрий Анатольевич — инструктор по короткому оружию с опытом более 20 лет. Практический психолог — использует методы психологической подготовки для работы со страхом, вниманием и принятием решений в стрессовых ситуациях. Инструктор цигун — дыхательные и восстановительные практики как часть физической подготовки. Подготовил 9 инструкторов по ножевому бою.
Обучался в Школе ножевого боя «Толпар» (2003), прошёл инструкторские курсы Armed Combat and Tactics (2013–2019). Основатель Школы прикладного фехтования «Поток» с 2011 года.
Программа обучения
В Школе «Поток» основной акцент — на овладение короткоклинковым оружием с прикладным уклоном. Типичная тренировка включает:
- Разминка — суставная гимнастика, растяжка, силовая подготовка, элементы цигун
- Базовая техника — отработка ударов в воздух, на партнёре и на снарядах
- Парные упражнения — связки, комбинации, ситуативные отработки
- Психподготовка — работа с вниманием, чувствительностью, моделирование ситуаций
- Спарринги — бои в полный контакт на имитациях ножей
- Завершение — восстановление, интеграция навыков, самомассаж
Отзывы учеников
★★★★★«Что-то вроде аттестации мне устроили хулиганы в тёмном дворе, и теперь я могу сказать с уверенностью: то, чему учит Дмитрий Задерновский, реально работает!»
Александр, 42 года, предприниматель
★★★★★«У Дмитрия каждая тренировка, независимо от количества пришедших, по сути индивидуальная. Ни разу не пожалел, что пришёл заниматься в "Поток".»
Евгений, 47 лет, сотрудник МВД
★★★★★«Дмитрий учит не столько возможности научиться владению ножом, сколько видению себя через призму восприятия вооружённого человека. Поединок — сжатая во времени модель всего с мгновенной обратной связью.»
Никита, 30 лет, аналитик
★★★★★«Занятия ножевым боем у Дмитрия открыли мне возможности и ресурсы для личностного роста. Самый потрясающий опыт — глубокий контакт с собой, своими чувствами, телом, психическими процессами.»
Светлана, 31 год, контент-менеджер
Часто задаваемые вопросы
Нужна ли физическая подготовка для начала занятий?
Нет, специальная подготовка не требуется. Программа адаптируется под ваш уровень. Физическая форма нарабатывается в процессе тренировок.
Это опасно? Можно ли получить травму?
Тренировки проходят с защитным снаряжением и тренировочными имитациями ножей, которые позволяют работать в полный контакт без риска серьёзных травм.
Сколько стоит обучение?
Первое занятие бесплатно. Актуальные цены уточняйте по телефону +7 (916) 694-68-17 или в мессенджерах.
С какого возраста берёте в группу?
Только с 18 лет.
Какие требования к ученикам?
Форма одежды — любая удобная спортивная, сменная обувь обязательна. Если есть перчатки, хорошо защищающие пальцы (мотокроссовые или из кожзама) — берите с собой. Остальное снаряжение предоставляется на тренировке.
Ходят ли на тренировки женщины?
Да. В школе занимаются и мужчины, и женщины. Часть учениц пришла через курс женской самообороны и осталась на ножевой бой. Специальная физическая подготовка не нужна — программа адаптируется под каждого.
Это применимо в реальной ситуации?
Да. Среди учеников есть случаи успешного применения полученных навыков для самообороны — при этом нелетально и без негативных правовых последствий. На тренировках отрабатывается ситуативный тренинг: давление, захваты, вербальная агрессия, работа с подручными предметами.
Как проходит обучение? Что из себя представляет курс?
Полный курс — 9 месяцев, три блока по три месяца: основы ножевого и палочного боя, развитие специальных навыков (скорость, внимание, чувствительность, работа с состояниями), и заключительный блок — формирование собственной манеры владения оружием. По окончании — аттестация и сертификат. Присоединиться к текущим тренировкам можно с любого момента.
Зачем на тренировках цигун?
Используются базовые упражнения из Школы Чжун Юань Цигун. Они направлены на общее оздоровление, улучшение ощущения тела и его границ — что помогает при обучении владению оружием, а также способствует восстановлению после интенсивных нагрузок. Цигун лежит в основе всех традиционных китайских боевых искусств.
Где проходят тренировки?
Москва, метро Калужская или Воронцовская (2 минуты пешком). Старокалужское шоссе, д. 62, стр. 1, корп. 9, здание Газпрома, 9 этаж. Понедельник и четверг с 20:00 до 22:00.